【仕組みを徹底解説！】ラジオ波とはどんな施術？

ダイエットや痩身エステに興味がある方なら、「ラジオ波」とい言葉を聞いたことがあるのではないでしょうか。
最近はだいぶエステでメジャーな施術になってきました。 
英語名ではradio frequencyで、 頭文字をとって「RF（アールエフ）」と呼ばれることもあります。

ラジオ波とは？

ラジオ波は、高周波の電磁波を利用した施術です。
ラジオ波のメカニズムは、電波によって食品内の水分を振動させて摩擦熱を起こす、電子レンジの仕組みに似ています。
ラジオ波を当てることで体内に熱を発生させ、冷えて固まった脂肪を温めて燃焼しやすくなり、余分な老廃物や水分が体外に排出されやすくなります。
また体内の巡りが改善されて冷えやむくみが取れ、基礎代謝が上がり、痩せやすい体になります。

ラジオ波のメリット

ラジオ波にはいろいろなメリットがあります。

冷えやすく脂肪が多い人に適している

ラジオ波の温熱作用によって体内が温まると代謝が高まり、冷えやむくみが緩和されます。
余分な脂肪は、食べすぎや冷え、運動不足などによってエネルギーが消費されずに体に蓄積したものなので、
ラジオ波は「冷えやすく脂肪が多い人」＝「代謝が悪い人」に適しているわけです。
ダイエットと合わせて冷え性も解決されると嬉しいですね！

美肌効果がある

摩擦熱で肌を温めると、真皮層にある線維芽細胞（コラーゲンやエラスチンを作り出している細胞）が刺激を受けて、新陳代謝が活発になり、ラジオ波の摩擦熱によって肌のターンオーバーが促進されるのです。
すると、コラーゲンやエラスチンが多く生み出されるようになり、結果としてハリやツヤがアップします。
また、温熱作用で血流やリンパの流れが促進され、老廃物や水分が排出されることでむくみの改善やリフトアップにもつながります。
また、顔のむくみやたるみなども改善されやすいです。

ラジオ波の注意点

体質改善に魅力的なラジオ波ですが、施術を受ける前に知っておくポイントがあります。

初めての施術はプロに頼ることがおすすめ

ラジオ波で効果を出すには、セルフで行う前にまずはプロの施術を体験してみるのが一番です。

実際に痩身エステサロンで施術を受ける際は、事前のカウンセリングでしっかりエステティシャンと話し合ってください。

また、エステサロンに行くことで、「施術はこれで合っているのかな？」「このようにマッサージすると効果的なのか」といった勉強になります。

ちなみに、エステに行くのが初めての方は、自宅近くで評判の良さそうなお店で、「お試しプラン！キャビテーション＋ラジオ波＋マッサージ○分」のような表示の施術を予約するのがおすすめです。
施術後に、コース契約やケア商品の購入を迫られるお店も中にはあるので、口コミに注意して探しましょう。

ラジオ波の施術だけでは痩せない

ラジオ波は高周波の電磁波を利用して体内に熱を発生させ、冷えて固まった脂肪を温めて燃焼しやすくしたり、代謝を上げたりします。
しかしながら、脂肪細胞そのものを破壊したり、減らす効果はありません。
脂肪細胞を減らす施術は「キャビテーション」が向いています。

そのため、「ラジオ波で脂肪を温めて燃焼しやすくする」×「キャビテーションで脂肪細胞を壊す」という組み合わせにより、相乗効果をもたらします。

ラジオ波の効果を高める方法

せっかくラジオ波の施術を受けるなら、どんなことをすればさらに効果を高めることができるのか、しっかりポイントを押えましょう。
施術後に適切なアフターケアを心がければ、なりたい自分に早く近づけるはずです。
基本的には、キャビテーションを受けた後の内容と同じです。

食事制限

施術後の食事は施術後2～3時間空けましょう。
また、その後もなるべく脂肪燃焼効果が期待できて消化がしやすい食べ物を摂取しましょう。
なぜなら、痩身エステで急激に脂肪消費が行われると、体が本能的に飢餓状態と勘違いしてしまい、施術直後に食事をすると、栄養やカロリーを急激に吸収してしまうのです。

無理な食事制限はせずとも、まずは健康的な食生活を目指しましょう。

有酸素運動

ラジオ波の効果は、施術後に自分で運動を行うことでさらに高めることができます。
ジョギング、水泳、エアロビクス、サイクリングなど、ある程度時間をかけて少～中程度の負荷をかけて行う有酸素運動をするのも効果的です。

まとめ

ラジオ波は高周波の電磁波を利用して体内に熱を発生させ、冷えて固まった脂肪を温めて燃焼しやすくしたり、代謝を上げたりする痩身エステメニューです。
そのため、冷え性で代謝の悪い人でも新陳代謝を向上させて、脂肪燃焼しやすい体質へ改善していくことができます。

また、ラジオ波の摩擦熱によって肌のターンオーバーが促進され、美肌効果も期待できます。

さらに、ラジオ波と同時にキャビテーションの施術も受けることで、相乗効果を得られます。
血行促進作用のあるラジオ波で脂肪を温め、キャビテーションによって脂肪やセルライトなどの老廃物を破壊し、体外へと排出しやすい状態にすると、ダイエット効果がアップします。